Errores mentales en el sparring que te frenan

Puedes tener uno de estos hábitos que frenan tu desarrollo en boxeo y no por físico sino mental. Si contrarrestas estos errores mejorarás en sparring.

Miedo a recibir golpes en boxeo

Tenerle miedo a los golpes se manifiesta en cerrar los ojos cada vez que te pegan, girar la cara a un lado y echarte lo más atrás posible. Y todo eso solo por unos golpes. Cuando tienes miedo a los golpes peleas en tensión, generando que tu movimiento sea más robótico o que te bloquees, no tires golpes y solo trates de irte para atrás a la mínima presión sin seguir un plan. ¿Cómo dejo de tenerle miedo a los golpes?

1. Ir con un plan: pego y me muevo a un lado.
2. Familiarizarte con los golpes y mejorar la guardia: entrenamiento conjunto, uno pega 3 manos y el otro recibe y vuelve a pegar con 3.
3. Ir haciendo más sparring: te acostumbrará a los golpes.

El miedo no desaparece evitando golpes, sino que lo hace cuando aprendes a convivir con ellos.

Bloquearte después de que te den un golpe limpio

Si te meten un golpe fuerte y limpio puede que tu ego se desate o te bloquees. Depende de cómo seas. Si tu ego es más bien alto probablemente quieras vengarte y darle uno más fuerte y limpio. Si haces lo que dije perderás tu ritmo de pelea completamente e irás como jinete sin cabeza. La falta de templanza te mata en pelea. A mí al principio me pasaba, me mordía los dientes y me repetía: voy a darle bien para que se entere. Pero realmente nunca llegaba el golpe y me llevaba más golpes. Recuerda que en el sparring uno puede darte un buen golpe, es normal. Lo importante es que después de cada golpe sigas tranquilo, siguiendo una estrategia y analizando al rival, encontrando sus errores. También hablar un poco del ego, y es que si te pasa que vas a darle una más fuerte y limpia probablemente te pase por ego. Recuerda evitar compararte con los demás y nunca verte ni mejor ni peor que alguien por el nivel de su boxeo.

Hacer sparring sin foco

Hacerlo sin foco es otra cosa mala, ya hablamos de él en los golpes pero ahora vamos a decir más cosas. ¿Por qué hacer sparring sin foco es malo? En primer lugar es malo porque realmente si vas sin plan vas en modo automático, lo que te hace predecible, porque cuando vas en este modo repites lo que sabes todo el rato. En segundo lugar porque realmente no trabajas nada y eso al fin y al cabo hace que no sepas dónde mejoras ni mejores casi. Es importantísimo ir a cada sparring con algo en mente. Puede ser pego y hago salto lateral, o pego jab, espero su respuesta y contragolpeo, o ir pegando jab y analizarle para ver patrones y errores del rival. Ve con algo en mente y notarás la mejoría.

Compararte constantemente con otros del gimnasio

Ver al que lleva menos ser mejor que tú o al que lleva más ser mejor. Puede que te sientas superior a unos por ganarles y pensar que los que te ganan tienen suerte. ¿Por qué debes evitar compararte para mejorar en boxeo y en sparring? Porque puede frenar tu desarrollo como boxeador o restarte en el entrenamiento. Al final solo te centras en ser mejor que otros o solo te centras en que otros son mejores que tú y realmente dime, ¿acaso ellos son tú? No, no somos iguales ni llevamos el mismo desarrollo, cada uno se desarrolla más lento o más rápido. Por lo que, ¿por qué preocuparse por ser mejor que alguien o por qué sentirse mal si alguien es mejor? Ponle ganas, entrena más, pero no como objetivo ser mejor que otros sino ser mejor que tu yo pasado sin obsesionarte. No te compares con otros o no crecerás en boxeo.